Hatha Yoga | Angebote für Firmen | Workshops & Seminare

In der Polarität zwischen Anspannung & Entspannung

(Fehl)Haltungsmuster auflösen und mit dem natürlichen Rhythmus des Lebens fließen.

Hatha Yoga

Mein Übungsstil

Ich lehre einen meditativen, fließenden Übungsstil, ausgerichtet auf den Atem. Dynamische Sequenzen und längeres Verweilen in den Asanas wechseln sich ab. Bewusste Körperwahrnehmung ermöglicht einerseits einen intensiven Spannungsaufbau der Muskulatur und andererseits ein innerliches Loslassen. Je geringer wir die Willenskraft einsetzen und der Energielenkung und Vorstellungskraft Raum geben, desto tiefgreifender wird die Wirkung sein. Meine Qi Gong-Erfahrung fließt in die Yogapraxis mit ein, z.B. die Aktivierung der Energieleitbahnen (Meridiane) und die 5 Elemente-Lehre.

Inhalt der Kurse

Mobilisierung der Wirbelsäule, des Beckens und des Schultergürtels; gelenköffnende und rückengerechte Asanapraxis mit integriertem Beckenbodentraining; sanfte Korrekturen zur Unterstützung der präzisen Ausrichtung des Körpers; vitalisierende und reinigende Atemtechniken; Tiefenentspannung/Hinführung zur Meditation; alltagstaugliche Übungstipps …

Nebenwirkung

Loslassen körperlich und geistig... sich wohlfühlen und dies auch ausstrahlen.

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Angebote für Firmen

„Eine wirklich gute Idee erkennt man daran, dass ihre Verwirklichung von vornherein ausgeschlossen scheint.“ Albert Einstein

Je innovativer und kreativer Sie sein möchten, desto mehr sollten Sie entspannen.
Jeweils unverbindliche und kostenlose Einführungsstunde und danach entscheiden sich Ihre Mitarbeiter.

Business-Yoga
Stressmanagment durch Qi Gong

spezielle Programme können im Mittelpunkt stehen, beispielsweise:

Pausenwohlstand - entspannt und konzentriert durch einfache Übungen aus der Qi Gong - und Yogapraxis
Energiekick für Ihre Mitarbeiter - die Kraft des Atems bewusst nutzen
Mobilisierung des Nacken - und Schulterbereiches
Augenübungen (für den Ausgleich zur Arbeit am Computer)

Durch die neue gesetzliche Regelung zur Stressprävention können bis zu 500 Euro/pro Jahr und je Mitarbeiter steuermindernd eingesetzt werden.

Ihr Nutzen

Steigerung der Erholungskompetenz als Basis für persönliche und berufliche Weiterentwicklung
Präsenz, Konzentrations-und Leistungsfähigkeit werden deutlich erhöht
nachweislich weniger Ausfall durch stressbedingte Krankheiten
angenehmes Betriebsklima und die Identifikation mit der Firma werden gefördert

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Workshops und Seminare

Vorzugsweise am Wochenende für 3 Stunden oder als Tagesseminar buchbar (günstig ab 8 Personen)
oder Interesse bekunden und auf ein Angebot meinerseits warten...

Yoga und Wechseljahre
Wechseljahre - die Lebensmitte neu entdecken
Hormonyoga (nur als 2-Tagesseminar oder Kurs in mehreren Bausteinen)
Bodyforming mit Yoga
Chakras -den Geheimnissen der Bewusstseinszentren auf der Spur
Yoga im Alltag
Kranich-Qi Gong
Qi Gong im Gehen
Harmonie in 18 Figuren

Fragen zum Inhalt der Kurse beantworte ich Ihnen gern. Ich freue mich über Ihr Interesse.

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